9月20日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>凡　ハヤトさんのトップページ>記録ノートを見る>9月20日（金）
19年09月20日（金）

9月20日（金）
< 9月19日（木） 　｜　9月21日（土） >
9月20日（金） 画像1 9月20日（金） 画像2
すっかり秋ですね。
今朝の気温は18℃、涼しくなりました。
タオルケット一枚だと寒くて目が覚めました。^^

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1247kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.95kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
株式会社ヰゲタ竹内 塩サバ（1人前） 164 kcal
松屋 納豆（1人前） 70 kcal
松屋 生野菜（1.5人前） 61.5 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
トムヤムクン（1人前） 87.5 kcal
16時
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
  1247 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE