10/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月01日（火）

10/1
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【記録グラフ】
最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4832歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2378kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
最中（1人前） 114 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
22時
カレーライス（0.8人前） 724 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
プリン（0.2人前） 22.5 kcal
コーヒーゼリー（0.3人前） 13.5 kcal
CoCo壱番屋 福神漬け（1人前） 2 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
かぼちゃ（0.3人前） 25.5 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
じゃこにら玉（1人前） 195 kcal
西海食品 白菜（1人前） 25.5 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
納豆（0.5人前） 50 kcal
みょうが（4人前） 2.4 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
ねぎ（1人前） 2.7 kcal
ぶどう（1人前） 76.7 kcal
桃（1人前） 55.9 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
  2378 kcal
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