石段　47回目【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月04日（金）

石段　47回目
< 魚の煮付け 　｜　違和感続くので >
石段　47回目 画像1 石段　47回目 画像2 石段　47回目 画像3
寝起き 54.0kg

＊＊＊＊＊＊＊＊

10月最初の石段へ。

夕べは、久しぶりに“きちんと” 寝た感あり。
上りが、非常に調子が良かった^ - ^

しかーし、
下り始めに右ひざに違和感が ∑(ﾟДﾟ)
痛い！ まずい！

やっぱり治ってなかったか (T . T)

上りはどうもなかったから
下りにくる衝撃と、
ひざに負担がかかる足運びをしてたんだろう。

横向きでポールを使って
急がずに下る。
“忍び足の”足運びで、なんとか下山。


途中(1,000段前) で、ちょっとぽっちゃりのカップルと遭遇。
40代かな。

下りで再び遭遇(1,600段付近)

東京から、この石段目的だけで
わざわざ来ちゃったらしい。
3人で昨日着て
近くの民宿に泊まって
明日は、東京に戻るとな。(°_°)

1人は、先に上って行ったけど
僕らは300段ずつ 上ってます。ー なるほどー

先に上ったというのは、息子さんだろうか。
若いのにへばってるコが居た。
でも若いから、へばりながらもニコニコと登頂してたあの子かなぁ

さて、そのカポ〜から

お近くですか？ と、聞かれる。

通い頻度など簡単に話すと
それはそれでびっくりされてたが、
いや、石段目的だけってのが
もっとびっくりだよ。


さすがに50回近くなると
上り下りしてる人に目がいく。
で、
めちゃくちゃ露出してる人を見かけるが

んー。アレはどうなんだろう。


アスリート風の若い女の子達が
スポブラで、ヘソ出しルックは
同姓だが良しとしよう。

しかし
老人の上半身ハダカや
大柄の中年男性の超短パン&ランニングシャツ姿は
正直 見たくない。

私がそういうスタイルに免疫がないってのが
原因だろうけど。

まぁ、これからは寒くなってくるからね。


上り 1:10:54.92
下り0:41:44.80


↓ 帰宅直後の体重

53.0kg
【記録グラフ】
ヨガ・ストレッチ
0分
ヨガ・ストレッチ（分） のグラフ
 		ストレッチ（1:した 0:しなかった）
0
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		体重（夜）
54.4kg
体重（夜）（kg） のグラフ
最後に食べた時間
18時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
 		薬を飲んだ、飲まない
0
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
 		万歩計
9864歩
万歩計（歩） のグラフ
コメント
taka. 2019/10/04 22:37 
＞下り始めに右ひざに違和感が ∑(ﾟДﾟ)
やばいっすよ！私も東京でランニング始めて少しした時に足首をやられて走れなくなりましたから。
それでホノルル諦めました（大げさ！）そのあと暫く整体に通う羽目になりました。
上半身裸は中国では町中でもよく見る風景ですが流石に規制がかかってきたようです。誰が見たってみっともないですからね。
 じむのぺ 2019/10/05 18:30 
＞それでホノルル諦めました（大げさ！）
あははは(￣▽￣)　「運動で故障した」なんて、アスリートみたいですよね。
とはいえ、長い目で見ると過信はダメですね・・・。

石段を運動のフィールドと見るか、公共の場と見るか・・ですねぇ。。。
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