違和感続くので【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月05日（土）

違和感続くので
< 石段　47回目 　｜　草取りで情報入手 >
寝起き 53.4kg

＊＊＊＊＊＊＊＊

気になるヒザは、2～3日はムリしちゃならんと
バス帰宅する。（ICカードを１枚　整理してる目的もある）

しかし、なんでこうなったかな(。´･ω･)?

夏場の徒歩帰宅が、（暑さのため）激減したせいかも。
仕事の日の何気ない徒歩帰宅は
まともに歩く冬場ならば、1日9000歩
これが、汗ばむ季節はグッとさがる
・・・と、自己分析。

地味に、毎日の徒歩通勤は侮れないなぁ・・・と、以前ここで書いたコトもある。

筋力が落ちていたのかもなぁ。
それで、週1とはいえ　ガンガン3,333段を下れば
ヒザもやられるかもしれない。


これから涼しくなるし
ちゃんと徒歩通勤を再開したら、良くなる予定です（結論！）


Sさんからは
「ヒザ故障してるのに、なんで昨日石段行くかな！！」と、言われた(◎_◎;)



（あぁ・・・）
毎日、ちゃんと記録していなかったとはいえ
８月の歩数は、えらく少ないわ　(=_=)

　↑　このようなチェックができるのが、このサイトのありがたい所だなぁ
【記録グラフ】
ヨガ・ストレッチ
0分
ヨガ・ストレッチ（分） のグラフ
 		ストレッチ（1:した 0:しなかった）
0
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		体重（夜）
53.4kg
体重（夜）（kg） のグラフ
最後に食べた時間
18時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
 		薬を飲んだ、飲まない
0
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
 		万歩計
5164歩
万歩計（歩） のグラフ
コメント
taka. 2019/10/05 19:56 
膝は暫く休養させるしか無いと思いますよ、石段に行く前には神の手にお伺いを立てて！悔しいけどSさんの言ってることが正解でしょう(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
私は最近たまに記入しているグラフに空白を見つけるようになってきて、ああ・・また忘れてると思い慌てて記入してます。
活動量計は2週間分メモリーしてくれてるので助かりますが、毎日の記入を時々忘れてる自分のほうが危ないです。
データ魔なのでExcelで色んな集計をしていますが、空白が有ると分析価値がないので継続は譲れません（O型なのにやたら几帳面！）
 じむのぺ 2019/10/10 22:23 
悪化する前に、神の手に予約を入れました(^^) 
ありがとうございます！
私なんかめっちゃ空白だらけですが、A型です。あはは。
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