10月8日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月08日（火）

10月8日（火）
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10月8日（火） 画像1 10月8日（火） 画像2 10月8日（火） 画像3
台風19号、週末には中部地方に上陸ですかね？
厳重な警戒が必要ですね。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22127歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3309kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.95kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
5時
サンクス コンソメスープ（2人前） 272 kcal
パスコ ロールパン（2人前） 188 kcal
コーヒー（2人前） 14 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
パスタ（1.4人前） 529 kcal
アサヒ フード アンド ヘルスケア 野菜サラダ（1人前） 80 kcal
18時
すき焼き（1人前） 608 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  3309 kcal
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