休日　パンク修理　ロードバイク12km【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月14日（月）

休日　パンク修理　ロードバイク12km
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　ミートスパ・オムレツ・味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
　ざるそば・栗ご飯・味噌汁・天ぷら（イモ・茄子・かぼちゃ）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
12000歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
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