仕事のモチベーション保持難しい【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月16日(水)

仕事のモチベーション保持難しい

< 堺出張  | 仕事が一向にはかど... >
【朝ごはん】
 ご飯、味噌汁、山芋とろろ 0630
【昼ごはん】
 ご飯、春巻、ブロッコリー、? 1240
【間食】

【晩ごはん】
 ご飯、松茸お吸い物、野菜炒め、なすび煮 2100
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ 山佐
0.8
エクササイズ 山佐() のグラフ
パワーウォーキング歩数
1577歩
パワーウォーキング歩数(歩) のグラフ
体脂肪燃焼量
9.8g
体脂肪燃焼量(g) のグラフ
消費カロリー合計
1987.4kcal
消費カロリー合計(kcal) のグラフ
握力グリップ 25kg
0回
握力グリップ 25kg(回) のグラフ
柔軟体操
0分
柔軟体操(分) のグラフ
ジョギング歩数
0歩
ジョギング歩数(歩) のグラフ
活動カロリー
328kcal
活動カロリー(kcal) のグラフ
縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし(回) のグラフ
ゴルフ練習場(球)
0
ゴルフ練習場(球)() のグラフ
サイクリング
2km
サイクリング(km) のグラフ
歩行距離
2.43km
歩行距離(km) のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
背筋
0回
背筋(回) のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
3126歩
万歩計(歩) のグラフ
スクワット
0回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
   
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