10月19日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月19日（土）

10月19日（土）
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10月19日（土） 画像1 10月19日（土） 画像2 10月19日（土） 画像3
小雨の朝。

【記録グラフ】
万歩計
23834歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2001kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.5kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） 21 kcal
5時
パスコ ロールパン（2人前） 188 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 7 kcal
12時
ミニ弁当 幕の内弁当（0.9人前） 450 kcal
味噌汁（0.7人前） 56 kcal
アサヒビール スーパードライ（3人前） 441 kcal
17時
焼き鳥（1人前） 337 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  2001 kcal
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