10月24日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月24日（木）

10月24日（木）
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10月24日（木） 画像1 10月24日（木） 画像2 10月24日（木） 画像3
一日、雨みたい。

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2407歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2914kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
雪印 スライスチーズ（1人前） 50 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
ファーストキッチン コーンポタージュ（1人前） 89 kcal
トマトジュース（1人前） 34 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
きつねうどん（1人前） 472 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
松屋 生野菜（1.5人前） 61.5 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
  2914 kcal
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