10月23日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月23日（水）

10月23日（水）
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10月23日（水） 画像1 10月23日（水） 画像2 10月23日（水） 画像3
今日も晴れですね。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
19640歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
ウーロン茶（1人前） --- kcal
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
8時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1人前） 443 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
ビーフシチュー（0.7人前） 483 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
フランスパン（1人前） 69.8 kcal
  3042 kcal
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