no title【halibmさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月26日（土）

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08:40 127/69<71>====朝食(08:51~)==10:05(1213/64<74>)==散歩(10:06~10:36)==11:00(116/71<85>)==
　　　　　　　　　====脳トレ(11:30~11:50)==
12:00 133/73<71>====12:12(145/75<75>)==昼食(12:30~)=薬詰(14:00~15:30)==17:52(113/65<74>)==
====夕食･風呂(18:05~~1928~20:17)==20:40(126/67<77>)==
21:00 111/61<73>====

起床8時20分。よく眠れたと思う。幸子が起きた頃、大鼾が聞こえていたと言う。朝食は体操の後。幸子が歯医者に出掛けてから暫くして、散歩。今日は距離を縮めたが、歩きが遅かったせいか、通常20数分のところ30分掛かった。帰りに駐車場のところで、歯医者から自転車で帰ってきた幸子と一緒になった。歯医者の診察が早く終わったと言う。今日は曇天だで傘を持って歩いたが、雨は降らず。
昼前、脳トレを済ました。最近の読書欄の内容が、童話調でなかなか面白い。ただ途中で終わってしまうのが残念だが、頭を柔軟にするには適している。昼からは恒例の薬詰め作業。先週と今週の薬の量調整が効を奏して、何時もより楽に作業が出来た。ただ、このところ足腰の痛みが常態化して、これが鬱陶しい。
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