間食の記録【億さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>億さんのトップページ>記録ノートを見る>間食の記録
19年11月22日（金）

間食の記録
< 間食の記録 　｜　間食の記録 >
セブンの麩菓子1袋50ｇ、鱈のツマミ、おにぎり、手作りのナン（バター・醤油をまぶしたササミを巻いた）、飴7～8個。

用事しながら静かに過ごしてた。頭を使った。
家族の粗大ごみ（大きいパソコン）を回収しに来る人を待って、回収してもらった。

間食が多かった。麩菓子が軽すぎて物足りず、ごはんが余ってて、おにぎりを作って食べた。
ナンのようなものを焼いて食べた。

夕食前には腹八分目の状態。夕食は控えめだった。
水分をたくさん摂った。

午前中の間食（朝食と昼食の間）はシリアルだけにしているのが進歩といえば進歩かな？
以前は午前にシリアル以外にも1品、午後にも1品、しかも菓子パンやチョコ、アイスだった。

コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE