11月24日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月24日（日）

11月24日（日）
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11月24日（日） 画像1 11月24日（日） 画像2 11月24日（日） 画像3
曇り。
今日はローマ教皇さまが広島を訪れられます。

【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
23441歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
5時
トースト（1人前） 270 kcal
コーンポタージュ（1人前） 216 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
11時
豚肉とピーマンの味噌炒め（1人前） 341 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
エビ焼売（0.5人前） 77.8 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
コンソメスープ（0.5人前） 37.3 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
13時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
18時
アジフライ（1人前） 245 kcal
おにぎり　オムライス（0.6人前） 230 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  3410 kcal
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