11月25日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月25日（月）

11月25日（月）
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11月25日（月） 画像1 11月25日（月） 画像2 11月25日（月） 画像3
今日は一日ずっと曇りみたい。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
26330歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2751kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） 21 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
トップバリュー 八宝菜（1人前） 319 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
18時
寄せ鍋（1.3人前） 402 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  2751 kcal
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