11月26日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月26日（火）

11月26日（火）
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11月26日（火） 画像1 11月26日（火） 画像2 11月26日（火） 画像3
晴れ。

【記録グラフ】
万歩計
28801歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3241kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
おにぎり（1人前） 179 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
10時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
11時
ラーメン（1人前） 440 kcal
13時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
18時
なか卯 牛丼 並（1人前） 631 kcal
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
レタス（2人前） 7.2 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  3241 kcal
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