11月27日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月27日（水）

11月27日（水）
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11月27日（水） 画像1 11月27日（水） 画像2 11月27日（水） 画像3
今日はずっと曇りみたい。

【記録グラフ】
万歩計
23996歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3093kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
12時
駅弁 弁当（0.8人前） 558 kcal
トムヤムクン（1人前） 87.5 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
18時
もつ鍋（1人前） 255 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
  3093 kcal
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