12/1【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月01日（日）

12/1
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風邪
【記録グラフ】
最低血圧
95mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3461歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2220kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
17時
日本コカ・コーラ コカコーラ（1人前） 225 kcal
麻婆丼（1人前） 558 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
鍋（1人前） 452 kcal
うどん（0.5人前） 214 kcal
りんご（0.5人前） 18.2 kcal
  2220 kcal
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