12/2【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月02日（月）

12/2
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【記録グラフ】
最低血圧
94mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
6257歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
135mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2438kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
22時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
タンタンメン（1人前） 771 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
エスビー シチューハーフ　クリーム　ルウ（0.5人前） 27.5 kcal
キリンビール 一番搾り（1人前） 110 kcal
鮭（1.2人前） 177 kcal
サントリー ストロングゼロ　ダブルレモン（1人前） 240 kcal
キウィ（1人前） 53 kcal
刺身（0.5人前） 36 kcal
サラダ（0.5人前） 18.7 kcal
赤飯（0.6人前） 181 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
カキフライ（1.5人前） 393 kcal
だいこん（0.3人前） 31.1 kcal
  2438 kcal
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