12/3【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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19年12月03日（火）

12/3
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【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4536歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1721kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.4kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
フォルクス バターロール（1人前） 72 kcal
21時
最中（1人前） 114 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トップバリュー お茶（2人前） 8 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
チーズケーキ（0.3人前） 86.3 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
湯豆腐（1.2人前） 169 kcal
さんま（0.5人前） 65.9 kcal
野沢菜（1人前） 4.5 kcal
うどん（0.8人前） 342 kcal
りんご（1人前） 36.4 kcal
  1721 kcal
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