7/4【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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25年07月04日（金）

7/4
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【記録グラフ】
脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
78mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5583歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
131mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
22.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2147kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
77.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
MEGMILK 牛乳（0.2人前） 26.6 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
バナナ（1人前） 50.3 kcal
トースト（0.7人前） 121 kcal
モスバーガー ポーションイチゴジャム（1人前） 35 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
10時
ぎょくろえん 梅昆布茶（1人前） 4 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
ひまわりの種（0.5人前） 61.1 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
にんにく（5人前） 40.2 kcal
キリンビール 一番搾り（2人前） 220 kcal
サントリー サントリーチューハイ ドライ [カン] 350ml（0.5人前） 78.8 kcal
オリジン弁当 大根（1人前） 10 kcal
ごはん（1.5人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ホイコーロー（0.4人前） 252 kcal
みょうが（1人前） 0.6 kcal
オクラ（1人前） 25.3 kcal
リケン 青じそ（1人前） 14 kcal
卵豆腐（1人前） 79 kcal
カルビー ジャガポックル（0.3人前） 32.4 kcal
たくあん（1人前） 15.4 kcal
  2147 kcal
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