1月8日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月08日（水）

1月8日（水）
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1月8日（水） 画像1
朝の気温は10℃もあります。

【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3037歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3683kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
5時
駅弁 弁当（1人前） 697 kcal
6時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
10時
神戸屋 あんぱん（1人前） 338 kcal
12時
サンヨー食品 サッポロ一番 塩ラーメン 袋（1人前） 443 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
  3683 kcal
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