1月7日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月07日（火）

1月7日（火）
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1月7日（火） 画像1 1月7日（火） 画像2
久しぶりの雨です。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2384歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3234kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.65kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
5時
おかゆ（1人前） 114 kcal
9時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
12時
豚玉（1人前） 609 kcal
13時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
16時
おでん（1人前） 307 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  3234 kcal
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