1月6日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月06日（月）

1月6日（月）
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1月6日（月） 画像1 1月6日（月） 画像2
晴れのち曇りみたい。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
4179歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2911kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
6時
味噌汁（1人前） 80 kcal
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
8時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
11時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
ロースとんかつ（1人前） 584 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
  2911 kcal
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