1月24日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月24日（金）

1月24日（金）
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1月24日（金） 画像1 1月24日（金） 画像2
今朝は暖かで10℃も気温があります。
エアコンはオフ。

【記録グラフ】
起床時刻
2
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3020歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4656kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
6時
サンヨー食品 サッポロ一番 カップスター しょうゆ [カップ] 75g（1人前） 321 kcal
9時
シュークリーム（1人前） 147 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
12時
肉うどん（1人前） 614 kcal
アジフライ（1人前） 245 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
吉野家 冷酒（3人前） 576 kcal
ネギトロ巻き（1人前） 338 kcal
  4656 kcal
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