1月23日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月23日（木）

1月23日（木）
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1月23日（木） 画像1 1月23日（木） 画像2
今日は雨ですね。
段々と曇りになっていくみたい。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2952歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3680kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
サンヨー食品 サッポロ一番 カップスター みそ [カップ] 85g（1人前） 385 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
11時
ほっかほっか亭 焼肉弁当（1人前） 784 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
17時
焼き鮭（2人前） 295 kcal
いなり寿司（1人前） 392 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  3680 kcal
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