1月22日（水）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月22日（水）

1月22日（水）
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1月22日（水） 画像1 1月22日（水） 画像2
天気は下り坂。

【記録グラフ】
万歩計
2363歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3756kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
5時
日清食品 日清のどん兵衛 特盛きつねうどん 西 131g（0.7人前） 404 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
6時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
12時
ナポリタン（0.9人前） 579 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
17時
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
鉄火巻き（0.6人前） 198 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
  3756 kcal
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