1月21日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月21日（火）

1月21日（火）
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1月21日（火） 画像1 1月21日（火） 画像2
今日はいい天気になるみたい。

【記録グラフ】
万歩計
2910歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
3113kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.95kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
2時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
5時
塩むすび（2人前） 470 kcal
鶏の唐揚げ（0.2人前） 100 kcal
丸大食品 ウインナー（1人前） 59.4 kcal
味噌汁（0.6人前） 48 kcal
11時
すかいらーく ハンバーグ デミグラスソース（1人前） 503 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
  3113 kcal
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