東奔西走（とうほんせいそう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月31日（金）

東奔西走（とうほんせいそう）
< 道傍苦李 (どうぼ... 　｜　稲麻竹葦(とうまち... >
「仕事や用事のため四方八方忙しく走りまわること。東に西に奔走する意」
類：東行西走（とうこうせいそう）・南行北走（なんこうほくそう）・南船北馬（なんせんほくば）

もう1月終わり、、、
松屋東池袋グリーン大通店にてシュクメルリ鍋単品。
ニンニクが凄い！
久しぶりに夕方から仕事。
終わって舎鈴というラーメン屋さんで豚玉中華そばを啜って帰る。
明朝も同じ場所で立ち会い。
【記録グラフ】
体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
松屋
1回
松屋（回） のグラフ
 		トレーニングメガネ
3分
トレーニングメガネ（分） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
心拍数
98回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
20.9
BMI（） のグラフ
 		血圧
120mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1460kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
12.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		走行距離
81.9km
走行距離（km） のグラフ
 		ウエスト
75.3cm
ウエスト（cm） のグラフ
腹筋
7回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.75時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
6671歩
万歩計（歩） のグラフ
◆消費カロリー
1821kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
34.5%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59kg
体重（kg） のグラフ
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