稲麻竹葦(とうまちくい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月01日（土）

稲麻竹葦(とうまちくい)
< 東奔西走（とうほん... 　｜　党利党略(とうりと... >
「たくさんあることのたとえ。多くの人や物が群がって入り乱れるさま。また、幾重にも取り囲んでいるさま。稲・麻・竹・葦が群生している意」

朝マック、仕事で江東区大島へ。
終わって、コメダでモーニング、11時ギリギリセーフ。
しばらくまったり、本日の京都11R舞鶴ステークスの予想をして池袋へ戻る。
車をおいて串かつでんがなで季節の5本セットとビールで幸せなひととき!
西武池袋チョコパラで妻にチョコレートを買って帰る。

◾️競馬日記
【記録グラフ】
串かつでんがな
1回
串かつでんがな（回） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
 		コメダ珈琲店
1回
コメダ珈琲店（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		体重年齢
37
体重年齢（） のグラフ
 		走行距離
78.5km
走行距離（km） のグラフ
◆消費カロリー
1544kcal
◆消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ウエスト
74.7cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
11分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
3619歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
5回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
8回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1463kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34.1%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
59.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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