2月18日（火）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月18日（火）

2月18日（火）
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2月18日（火） 画像1 2月18日（火） 画像2
寒いけど良く晴れました。

【記録グラフ】
起床時刻
8
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
1729歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2622kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
9時
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
味噌汁（0.5人前） 40 kcal
12時
日清食品 カップヌードル 77g（1人前） 364 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
吉野家 冷酒（1人前） 192 kcal
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
鉄火巻き（1人前） 329 kcal
  2622 kcal
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