3月7日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月07日（土）

3月7日（土）
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3月7日（土） 画像1 3月7日（土） 画像2 3月7日（土） 画像3
通院。
夕方には雨。

【記録グラフ】
起床時刻
7
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
22317歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1148kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー（3人前） 21 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース [カン] 190ml（1人前） 39.9 kcal
12時
おにぎり（1人前） 179 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
18時
とろろ（1人前） 79.6 kcal
うどん（0.7人前） 299 kcal
  1148 kcal
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