3月23日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月23日（月）

3月23日（月）
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3月23日（月） 画像1 3月23日（月） 画像2 3月23日（月） 画像3
今日は晴れていい天気になりそう。
予想最高気温は19℃。
桜の花の開花も進みそうですね。^^

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
31624歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2779kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
82.25kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） 21 kcal
6時
やよい軒 納豆朝食（1人前） 535 kcal
10時
アイス（2人前） 606 kcal
11時
キリンビバレッジ 完熟トマト [カン] 190ml（1人前） 64.6 kcal
12時
ナポリタン（0.8人前） 515 kcal
CoCo壱番屋 ベーコンサラダ（1人前） 108 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
18時
平和堂 ハンバーグ弁当（1人前） 795 kcal
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
サントリー オールフリー（1人前） --- kcal
  2779 kcal
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