3月26日（木）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月26日（木）

3月26日（木）
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3月26日（木） 画像1 3月26日（木） 画像2 3月26日（木） 画像3
今日は雨になるみたい。

【記録グラフ】
起床時刻
4.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2641歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3184kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
日清食品 日清焼そばU.F.O. 129g（1人前） 553 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（4人前） 588 kcal
12時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
野菜スープ（1人前） 97.6 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
13時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
18時
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
  3184 kcal
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