no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月16日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
1287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
セブンプレミアム とうふ・わかめ みそ汁（1人前） 46 kcal
ダイワオーシャン しらす干し（1人前） 6.8 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
セブンイレブン さつま揚げ（1人前） 76 kcal
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
たけのこの煮物（1人前） 19.3 kcal
ときわ食品 納豆　小粒（1人前） 80 kcal
13時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
森永 ビヒダス　無糖　ヨーグルト（1人前） 65 kcal
雪印 北海道100 カマンベールチーズ（1人前） 52 kcal
堂本食品 干しいも（1人前） 30.3 kcal
岩塚製菓 おせんべい（1人前） 50 kcal
18時
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
松前 マグロ 刺身（1人前） 125 kcal
たけのこの煮物（1人前） 19.3 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
バリュープラス　 ブロッコリー（1人前） 10.4 kcal
ミニトマト（1人前） 5.8 kcal
ツナと玉ねぎのマリネ（1人前） 135 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1287 kcal
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