4月20日(日)【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月20日(月)

4月20日(日)

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天気は段々回復して晴れてくるみたい。

【記録グラフ】
起床時刻
3.5
起床時刻() のグラフ
就寝時刻
21時間
就寝時刻(時間) のグラフ
万歩計
18096歩
万歩計(歩) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
3979kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
83.55kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
3時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(2人前) 294 kcal
6時
日清食品 日清のどん兵衛 きつねうどんミニ 西 42g(2人前) 376 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(4人前) 588 kcal
12時
駅弁 弁当(1人前) 697 kcal
東洋水産 マルちゃん ワンタン [袋] 53g(1人前) 253 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml(5人前) 735 kcal
18時
カレイの煮付け(1人前) 81.9 kcal
冷や奴(1人前) 82.8 kcal
オリジン弁当 とんかつ(1人前) 250 kcal
松屋 生野菜(1人前) 41 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml(1人前) 210 kcal
焼酎(1人前) 371 kcal
  3979 kcal
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