no title【egao18さんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月21日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1899kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ダイワオーシャン しらす干し（1人前） 3.4 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
キュウリのぬか漬け（1人前） 1.4 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
玉子焼き（1人前） 132 kcal
日本ハム ロースハム（1人前） 36 kcal
9時
いのくち 焼きのり（1人前） 10.5 kcal
明治ミルクチョコ チョコ（1人前） 56.3 kcal
ほうれん草の辛子和え（1人前） 10 kcal
里いも（1人前） 23.2 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
12時
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 65 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
米屋 大福（1人前） 257 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
いちご（1人前） 34 kcal
18時
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
セブンイレブン ゆでタマゴ（1人前） 67 kcal
松前 マグロ 刺身（1人前） 125 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
ポテトフライ（1人前） 166 kcal
ほうれん草の辛子和え（1人前） 10 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
フジッコ 里芋　（1人前） 74.4 kcal
フジッコ 里芋（1人前） 74.4 kcal
  1899 kcal
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