3244日目-24.8㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

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20年04月26日(日)

3244日目-24.8㎏

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3244日目。-24.8㎏。前日比+0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計)    …175歩
・スレンダートーン    …0分
・ダンベル        …休み
・プッシュアップバー  …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー     …休み

<カロリー>
・摂取カロリー…2010kcal(朝400+昼450+夜1160)
・消費カロリー…2049kal
・カロリー差  … 38kcal

日曜日の記録。


【記録グラフ】
摂取カロリー 
2010kcal
摂取カロリー (kcal) のグラフ
消費カロリー
2049kcal
消費カロリー(kcal) のグラフ
ダンベル(腕)
0回
ダンベル(腕)(回) のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ(回) のグラフ
万歩計
175歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
0回
腹筋(回) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2010kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
78kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
朝食(1人前) 400 kcal
12時
昼食(1人前) 450 kcal
19時
夕食(1人前) 1160 kcal
  2010 kcal
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