たいパパさん
最新の記録ノート
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2020年 |
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20年04月27日（月）
3245日目－26.2㎏ |
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3245日目。－26.2㎏。前日比－1.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …0分
・歩数合計(終日計) …4541歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…2480kcal(朝100＋昼900＋夜1480)
・消費カロリー…2285kal
・カロリー差 … －195kcal
月曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
100 |
kcal |
| 11時 |
| 昼食（1人前） |
900 |
kcal |
| 20時 |
| 夕食（1人前） |
1480 |
kcal |
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2480 |
kcal |
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