勉強に集中【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月03日（日）

勉強に集中
< めまいがひどい 　｜　コロナ先が見えない >
【朝ごはん】
　ちぎりパン、サラダ、ヨーグルト、オレンジジュース　0915
【昼ごはん】
　ラ王ラーメン、もやし　1245
【間食】

【晩ごはん】
　ご飯、鮭ムニエル、キャベツ、ニンジンスープ　2015
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
エクササイズ　山佐
4.4
エクササイズ　山佐（） のグラフ
 		パワーウォーキング歩数
6187歩
パワーウォーキング歩数（歩） のグラフ
 		体脂肪燃焼量
45.5g
体脂肪燃焼量（g） のグラフ
消費カロリー合計
2215.8kcal
消費カロリー合計（kcal） のグラフ
 		握力グリップ　２５ｋｇ
0回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
0分
柔軟体操（分） のグラフ
ジョギング歩数
802歩
ジョギング歩数（歩） のグラフ
 		活動カロリー
524.7kcal
活動カロリー（kcal） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		サイクリング
0km
サイクリング（km） のグラフ
 		歩行距離
6.78km
歩行距離（km） のグラフ
ダンベル（腕）
160回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
15回
背筋（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
8555歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
20回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
120回
腹筋（回） のグラフ
 		   
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