顎の下にたるみが【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月04日（月）

顎の下にたるみが
< 自粛が終わったら 　｜　ハギレでコースター >
Mロンに感化され
早速、昨日から軽いヨガを開始。
（軽いヨガ　＝　レベル1）

やはり腰痛が完全に治ってはいないため
動かせないし、変な激痛が走る。

ヨガは、自分のできる範囲でやるので
そろぉッと、やりました。

1時間ちょい　やったので
血流が改善されたようだ。ちょっとスッキリ(^-^;

＊＊＊＊＊＊＊＊

山雑誌をDLして読む。

単独登山は、近場で中級クラスのお山なら
へっちゃらだろう・・・と、思ってたけど
舐めて　かからんほうがいいのだな。

そういえば、石段以外で
単独でうろついた時に、イノシシと遭遇したり
思いがけないコトもあったしね。



kindleにDLしたときに
続き物の愛読漫画　←　笑
の最終巻が出ていたので、これもポチる。
（数か月前に出てたみたい。気づかなかった）


＊＊＊＊＊＊＊＊

洗濯モノを取り込むと、
喘息の発作が酷い。

掃除機を服に丁寧にかけて畳むか
今みたいに、空気清浄機をMAXにして畳んでいる。


薬がずっと手放せないので
献血に行きたくても、やっぱ　ダメだー　(=_=)


＊＊＊＊＊＊＊＊

石段にもう２か月　行ってないので
顎の下に　たるみ　が出てきた。

(=_=)(=_=)(=_=)
【記録グラフ】
ヨガ・ストレッチ
62.53分
ヨガ・ストレッチ（分） のグラフ
 		ストレッチ（1:した 0:しなかった）
2
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		最後に食べた時間
18時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
薬を飲んだ、飲まない
2
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
 		   
コメント
taka_ 2020/05/04 20:34 
私もミスコースして急な崖を必死で戻ったことがありますから近場の低山でも侮れませんね(ｰ｡ｰ)ﾌｩ
基本は樹木のテープを目印に歩くのですが。
洗濯物は陽の当たる室内窓際に干しませんか？
 じむのぺ 2020/05/05 19:12 
石段なんて1本道ですからねー。迷いようがない。
低山でも気をつけます(^-^;
洗濯物でしょう。窓際でもいいんですけど、五月晴れにつられるんですねー(◎_◎;)
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