200509 ラジオで体操【yukatrollさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月09日(土)

200509 ラジオで体操

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【朝ごはん】 コーヒー
【昼ごはん】 たか◎ ごはん、ロースカツ、刻みキャベツ、玉子焼き、味噌汁
【間食】 ロイヤルミルクティ、バナナマフィン、バニラアイスクリーム
【晩ごはん】 ごはん、刺し身(ブリ、タイ)、胡麻ダレ、味噌汁(豆腐、ミョウガ)、生姜漬け物
【夜食】 チーズケーキ

【今日の感想】












とても気持ちの良い朝。
起きてボーっとしてたけど、
せっかくだから、近くの大公園のラジオ体操に参加。

相変わらず何百人も老老男女が健やかに集っていますな。

わたしもまぜて下さ~~~い。











ネットで買えるモノはボチボチと買っているけど、
やっぱり店頭で見たい商品もある。

週に一度の買い出しに合わせて、
街道沿いの量販店へ連れて行ってもらう。
あああ、楽しい。













【記録グラフ】
塩分摂取
1点
塩分摂取(点) のグラフ
ウォーキング
1点
ウォーキング(点) のグラフ
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ (0-1/日)() のグラフ
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
基礎代謝
1kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
コメント
mommomo 2020/05/10 00:02
そちらの「密」は、大分緩和されたのでしょうか?

ラジオ体操、真剣にやるとかなりの運動量、
DVD付きのブックを買って、いざ「やろう~!!」と意気込んだものの、、、
そのDVDがどっかいっちゃってさ。 (笑笑笑)
結局、NHKのテレビ体操録画して、やってないという^^;。

ちなみに朝礼台の上でやってた人間なので、
全て逆側からスタートが染み付いてます。   ♪ (#^ー°)v
 yukatroll 2020/05/10 18:27
えーと。。。密は。。。どうだろう。。。。

家の中は2密だよ。
ウチのメンバー全員集合が続いているよ。
朝の公園は、メニメニピーポーだけど、
公園が巨大だから、恐らく200人以上人はいるけど、
すんごく離れてる。
。。。
けど、朝からbbaがうるさいうるさい。
やたら元気にデカイ声で、どうでもイイことしゃべってる。
アハハハハ。

ウチはアパートの下にヒト様が住んでいるから、
やっぱりお外がいいみたい。
左からスタートで。
ぴぃずま 2020/05/11 12:50
木々がきれいにメンテナンスされていて、何て素敵なところなの?
彩の国恐るべし!
ピンクの花はアカバナユウゲショウかな?
赤花夕化粧、誰が付けた名前なんだろね(^^)
センスがあるよね(゜▽゜*)
 yukatroll 2020/05/12 08:58
氷川の杜の続きの公園だよ。
確かにキレイな場所だわ。
グーグル先生で調べたけど、ツキミソウの仲間みたいね。
アカバナとかユウゲショウとかヒルザキツキミソウ
小さい頃、ツキミソウと云えば黄色だったが、
鮮やかな色の帰化植物が増えましたね。
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