ヨガでちょっと緩和【じむのぺさんの健康管理カラダカラノート】

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20年05月13日（水）

ヨガでちょっと緩和
< 腰痛 　｜　半額きたー >
【イシュタヨガ】56分

＊＊＊＊＊＊＊＊

前日は、２０分ほどの軽いヨガをしたけれど
やっぱり１時間近いのをみっちりやったほうがいいみたいだ。

ということで、
帰宅後は、↑　ヨガをする。



外出自粛が解除されたが
学校はまだ始まってないし
まだみんな警戒してる感じがある。

朝の通勤バスも相変わらず座れる。
【記録グラフ】
ヨガ・ストレッチ
56分
ヨガ・ストレッチ（分） のグラフ
 		ストレッチ（1:した 0:しなかった）
1
ストレッチ（1:した 0:しなかった）（） のグラフ
 		最後に食べた時間
19時間
最後に食べた時間（時間） のグラフ
薬を飲んだ、飲まない
2
薬を飲んだ、飲まない（） のグラフ
 		万歩計
13310歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
taka_ 2020/05/15 00:09 
経済活動を徐々にでも再開しないと自営業者はホントに死活問題でしょう。
コロナの後の新しい生活習慣はどうなるのか？
マスクは以前から習慣で着けていたので苦にはなりませんけど・・・
 じむのぺ 2020/05/15 18:38 
通勤路のラーメン屋さんが倒産してました。
先が見えないのがなんともですね・・
私もマスクは習慣していても、夏は経験がないからですねー(=_=)
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