たいパパさん
最新の記録ノート
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20年05月29日(金)
3277日目-26.1㎏ |
< 3276日目-25...
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3277日目。-26.1㎏。前日比-0.5㎏。 (計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー> ・ウォーキング(1㎞以上) …0分 ・歩数合計(終日計) …7699歩 ・スレンダートーン …0分 ・ダンベル …休み ・プッシュアップバー …休み ・腹筋(シックスパック) …休み ・体幹メニュー …休み
<カロリー> ・摂取カロリー…2050kcal(朝320+昼470+夜1260) ・消費カロリー…2517kal ・カロリー差 … 467kcal
金曜日の記録。
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【記録グラフ】 |
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【食事の記録】 |
8時 |
朝食(1人前) |
320 |
kcal |
12時 |
昼食(1人前) |
470 |
kcal |
20時 |
夕食(1人前) |
1260 |
kcal |
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2050 |
kcal |
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