6月12日（金）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月12日（金）

6月12日（金）
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今日は気温が高くムシムシするようです。
熱中症には気を付けましょう。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3231歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2861kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
6時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
12時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
豚玉（0.5人前） 304 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
15時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
CoCo壱番屋 らっきょう（1人前） 51 kcal
  2861 kcal
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