6月13日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月13日（土）

6月13日（土）
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梅雨らしい雨の朝です。

【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
9180歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2462kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.45kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
神戸屋 あんぱん（1人前） 338 kcal
12時
駅弁 弁当（0.6人前） 418 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
15時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（3人前） 441 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
濁り酒（3人前） --- kcal
らっきょう（甘酢漬け）（1人前） 11.8 kcal
  2462 kcal
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