たいパパさん
最新の記録ノート
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20年06月18日（木）
3298日目－24.9㎏ |
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3298日目。－24.9㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …32分
・歩数合計(終日計) …10059歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1590kcal(朝100＋昼530＋夜960)
・消費カロリー…2422kal
・カロリー差 … 832kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
100 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
530 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
960 |
kcal |
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1590 |
kcal |
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