たいパパさん
最新の記録ノート
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20年06月19日（金）
3299日目－24.9㎏ |
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< 3298日目－24...
｜ 3300日目－24... >
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3299日目。－24.9㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …26分
・歩数合計(終日計) …8582歩
・スレンダートーン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
・体幹メニュー …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1890kcal(朝380＋昼650＋夜860)
・消費カロリー…2332kal
・カロリー差 … 442kcal
金曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 8時 |
| 朝食（1人前） |
380 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
650 |
kcal |
| 18時 |
| 夕食（1人前） |
860 |
kcal |
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1890 |
kcal |
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