6月20日（土）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月20日（土）

6月20日（土）
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6月20日（土） 画像1 6月20日（土） 画像2 6月20日（土） 画像3
今日は晴れていい天気になりそう。
朝はまだ涼しいですが昼間は暑くなりそうですね。

【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17244歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3648kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
83.75kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
麦茶（1人前） 2 kcal
すき屋 納豆朝食（1人前） 692 kcal
11時
日清食品 冷やし中華（1人前） 756 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
14時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
焼酎（1人前） 371 kcal
うなぎの蒲焼（1人前） 506 kcal
マカロニサラダ（1人前） 215 kcal
オリジン弁当 枝豆（1人前） 161 kcal
  3648 kcal
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