6月21日（日）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月21日（日）

6月21日（日）
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梅雨の中休みで良く晴れています。

【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17389歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2908kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
麦茶（1人前） 2 kcal
7時
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
永谷園 味噌汁「値段は高いが、、、」（1人前） 51 kcal
8時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
13時
山崎製パン ジャムパン [袋] 1個（1人前） 284 kcal
17時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
鶏の唐揚げ（0.8人前） 400 kcal
  2908 kcal
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