6月22日（月）【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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20年06月22日（月）

6月22日（月）
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6月22日（月） 画像1 6月22日（月） 画像2 6月22日（月） 画像3
今日も梅雨の中休みで晴れて暑くなりそう。

【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
3998歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2761kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
84.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
4時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（2人前） 294 kcal
7時
サンドイッチ（1人前） 332 kcal
12時
うな重（1人前） 769 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 350ml（5人前） 735 kcal
18時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼きナス（1人前） --- kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
CoCo壱番屋 らっきょう（1人前） 51 kcal
  2761 kcal
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